当前位置:首页 > 生活 > 正文

國醫大師郭誠傑 3 點建議:我用這方法延長 膝蓋壽命,一分錢不花,膝蓋用到 95 歲

时间:2018-07-22 10:11     人气:750    

國醫大師郭誠傑在 80 歲時摔了一跤、盆骨斷了;

本來説傷筋動骨 100 天,因為自己是中醫,

郭誠傑醫師就開始用上了常用的按揉方法,

每天給自己按摩,加快血液循環和骨質生長…

意想不到的是,中間只花了 60 天

骨頭就完全長好了!


為什麼骨頭恢復得這麼快?

骨頭,相當於我們説的蘿蔔一樣,

這個骨頭本來的韌性比較差和脆性比較大,

尤其是 60 歲以上的人,

骨密度低於正常值,

骨密度差,一掰就斷。

 

▲60歲老人的骨量0.173

 

 

▲郭誠傑老師的骨量:0.232,遠超60歲老人

 

很多老年人為什麼斷了不容易恢復?

就是骨質不好了。

但郭誠傑醫師的骨頭骨質好,

95 歲骨密度有 0.232,

遠超一般 60 歲的骨密度 0.173,

這也是他骨折康復得快的原因,

基礎好,那這個基礎是怎麼來的呢?

郭誠傑醫師骨頭之所以長得這麼麼快,

跟他一種按摩手法有關,

這個方法不敢説包治百病,

但疏通經絡,調和氣血,

促進下肢血液循環,

我們來看看這個護腿骨方法:

 

 

1、來回擦腿

動作要領:

坐着,來回擦腿,可以一直擦到小腿。

擦腿根據自己的情況,擦20、30下。

 

郭誠傑老師解讀效果:

下肢的上部分了四條肌肉,

圍繞內外肌肉,不單是骨折,

其他的肌肉沒有力量也可以這麼做。

搓擦的目的就是讓氣血旺盛,

肌肉逐漸減少萎縮,甚至不讓它萎縮,

讓肌肉有力,對骨頭自然就好

(編者注:因為骨頭是靠着肌肉力量來運動的)

 

 

2、抬腿

動作方法:

坐着,兩個腿輪流抬起,

每天抬起 20 多次,抬到水平的地方,

停下來 10 幾秒,早晚來一遍。

郭誠傑老師談效果:

鈣片可以吃,也可以不吃

你繃直了,這個抬起的話股四頭肌就拉直了,

這個肌肉就不會萎縮得那麼快,

肌肉強了,骨頭就會受到保護,

骨質就不會丟失,骨鈣就流失得慢。

只要多活動,也能增加骨容量,

是增加鈣的方法,多活動就丟失好,

不一定吃鈣片,當然也可以吃鈣片。

 

天天堅持 20 次,膝蓋用到 90 歲

郭誠傑老師對次數的交代

為什麼要定個次數呢?

就是説我們不能一天抬 5 次,一天抬 3 次,

而要天天堅持 20 次,

人在腦子裏形成一個潛意識,

到那個時候就揉一揉、搓一搓。

只要堅持一定有效,每天來堅持,

你的下肢到了 90 多都一定有力量。

 

3、單手四點按揉法

説到骨頭問題,就説開了,

郭誠傑老師説:我的關節得過髕骨軟化。

什麼是髕骨軟化,就是上下樓梯膝蓋疼,

特別是下樓梯疼,後來開始按揉。

我用下面這個方法,

也沒吃什麼藥,藥物當然有用,

按膝關節這個方法很有作用,

對大家都有益處。

如果是 40、50 歲的,開始保健,

對你以後都好。

我現在 90 多這膝關節不説特別好,

但是還不錯的。

 

按揉膝關節,單手四點按揉位置:

 

▲內外膝(膝蓋窩下面兩個眼)、

血海(膝蓋上面兩指內側)、

樑丘(膝蓋上兩指外側)用力按,

對髕骨軟化很有作用。

 

按揉膝關節一個手法:

 

 

按揉方法:

一個手按四個穴位,

食指控制內膝眼、

無名指控制外膝眼,

大拇指控制血海,

小指或者無名指控制樑丘,

直接抓揉。也可以加強一下,

最後再用兩個大拇指,

揉內外膝眼一次。

 

郭誠傑老師指導:

這個方法是保健方法,

  • 上一篇:頭痛、肩頸痠...竟是因為腸躁!腸道權威教你改善
  • 下一篇:長期步行,太可怕,難以置信!
  • 相关文章

      正在调用......
      最新会员动态
      Loading...
      账号输入登录在这哦
      http://fa335.cn/api.php?mod=weixin&act=login&id=igkv95gh1edsn33km65osffjm7

      请使用微信扫描二维码!

      使用帮助|没有账号?

      微信扫码登录更安全